Das Personaltraining umfasst ein individuelles Trainingsprogramm. Unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse, Wünsche und Ziele erarbeiten wir gemeinsam einen Trainingsplan. Unsere Aufgabe ist es, Ihnen Anregungen zu geben, Sie zu unterstützen, gleichzeitig zu motivieren und dabei zu begleiten, Ihren Gesundheitszustand zu optimieren und Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
Das individuelle Training findet ortsunabhängig und nach vereinbarten Terminen statt, entweder im Sportstudio, zu Hause, im Büro oder an der frischen Luft. Daher eignet es sich auch besonders gut für Personen mit einem engen Zeitfenster.
Sie möchten Ihren Körper trainieren, sich fit halten, haben aber keine Zeit für ein herkömmliches Training?
Dann sind sie hier genau richtig!
Mit EMS Training 3.0 trainieren Sie in nur 20 Minuten so gut wie alle Muskelgruppen gleichzeitig – dabei werden Ihre Gelenke und Bandscheiben im Gegensatz zum klassischen Krafttraining geschont.
Schnell, effektiv und zeitsparend
EMS-Training / Stromtraining ist schnelles, zeitsparendes und gelenkschonendes Muskeltraining, Fitnesstraining, Rückentraining, Beckenbodentraining und Ganzkörpertraining in Einem. Was bisher nur mühsam durch zeitraubendes Training an klassischen Fitnessgeräten möglich war, können Sie jetzt mit wenig Zeitaufwand durch Stromtraining / EMS-Training erreichen.
Vom Gerät ausgehende stimulierende Impulse wirken kräftigend und straffend auf die gesamte Skelettmuskulatur und ermöglichen dadurch ein effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten. Mit EMS-Training / Stromtraining können Sie innerhalb einer Trainingseinheit gleichzeitig Ihre Muskulatur gezielt aufbauen, Ihre Kraftausdauer verbessern, Ihre Rückenmuskulatur kräftigen, Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, Ihren Fettstoffwechsel aktivieren, Ihr Bindegewebe festigen u.v.m.
Auf diese Weise können Sie in kurzer Zeit außergewöhnliche Ergebnisse erzielen.
Abnehmen
Die Stoffwechsel-Analyse mit DYNOSTICS nutrition ermittelt genau den persönlichen Grundumsatz, als den exakten Kalorienverbrauch pro Tag sowie den Anteil an Kohlehydraten, Fett und Eiweiß. Im Anschluss erhalten Sie direkt nach der Analyse eine individuelle Ernährungsempfehlung, abgestimmt auf Ihr Ziel.
Leistungsdiagnostik
DYNOSTICS ist ein smartes System zur Leistungsanalyse und ermittelt in wenigen Minuten anhand der Atemgase den aktuellen Fitnesszustand. Es zeigt genau, in welchen Pulsbereichen am meisten Fette verbrannt werden, wann Leistung gesteigert wird und wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern.
Bei der Planung Ihres individuellen Trainingsprogramms sind wir Ihnen gerne behilflich.
